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〓いつまでも、いくつになっても前向きに
2022-06-19
マルヤジム中央橋店に、86歳になる女性会員様がおられます。
自分でトレーニングノートをつけて、トレーニングに励まれています。
①準備運動5分
②メインの種目15分
③整理運動5分
ゆっくりと自分のペースで行い、スタッフがサポートさせていただいています。
これを週2回のペースで行っています。
この会員様には「いつまでも歩ける体をつくる」という目的があります。
いくつになっても、前向きに取り組まれている姿には感動があります。
写真: マルヤジム葉山店、山下チーフの筋肉体操指導
<参考文献>
『筋力強化の教科書』(東京大学出版会)石井直方・柏口新二・髙西文利著
☆タトラボ(高西トレーニングラボ)ではパーソナル指導・研修会・講習会等を承ります。
<マルヤジム理念>
(た)楽しい・正しい筋トレは体づくり
(か)体づくりは人間づくり
(に)人間づくりは幸せづくり
(し)幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり(筋トレ)から
※『筋力強化の教科書』
(東京大学出版会)
石井直方・柏口新二・髙西文利著
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髙西文利
・マルヤジム・タトラボ代表
・福岡ソフトバンクホークス・トレーニングアドバイザー(2010年より)
・長崎県スポーツ協会スポーツ医科学委員
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタグラム
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