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〓時を止める筋トレ
2022-06-21
マルヤジム中央橋店に、60代の男性会員様が、
 
週に23回、毎回30分ほどのトレーニングに励まれています。
 
もうかれこれ20年以上続けられています。
 
お会いする度に感じることは、入会当時とほとんど変わらない肌のツヤ、体型を保たれています。
 
若い人にとっては、筋肉が付いて体が大きくなることが大きな喜びです。
 
しかし、時間が止まっているかのように長い年月をかけて、若さを保つこともまた、とても素晴らしいことだと思います。
 
毎回、やることはほとんど変わらず、粛々と地道に続けることの中に喜びを見出しておられます。
 
筋トレの動きは地味ですが、時を止めるというモノスゴイ効果があります。
 
写真:マルヤジム宝町店、男性会員様のダンベルスクワットの指導
 
<参考文献>
『筋力強化の教科書』(東京大学出版会)石井直方・柏口新二・髙西文利著
 
 
☆タトラボ(高西トレーニングラボ)ではパーソナル指導・研修会・講習会等を承ります。
 
<マルヤジム理念>
(た)楽しい・正しい筋トレは体づくり
(か)体づくりは人間づくり
(に)人間づくりは幸せづくり
(し)幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり(筋トレ)から
 
※『筋力強化の教科書』
(東京大学出版会)
石井直方・柏口新二・髙西文利著
 
 
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髙西文利
・マルヤジム・タトラボ代表 
・福岡ソフトバンクホークス・トレーニングアドバイザー(2010年より)
・長崎県スポーツ協会スポーツ医科学委員
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