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〓結果につながる考え
2022-07-04
私は今まで生理学者の石井直方教授にお世話になって、筋トレの実践と指導を行ってきました。
スポーツでの指導を振り返ると、何とか結果につなげることができたように思います。
筋トレを競技力の向上につなげ、結果を出す方法はいろいろあります。
その中で、どれを選び、どのように進めて行くか、という考えはとても重要に思われます。
その考えを基に、実際の指導を行います。
指導のスタート時には、同然結果が出ていません。
結果につながって初めて、スタート時の考えが正しかったことが確認できます。
私にとって「結果につながる考え」をまとめるための根拠が生理学にあります。
不安を安心に、そして自信につなげてくれます。
写真： ボディビル競技のサイドポーズ（サイドチェスト）
＜参考文献＞
『筋力強化の教科書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著
☆タトラボ（高西トレーニングラボ）ではパーソナル指導・研修会・講習会等を承ります。
＜マルヤジム理念＞
（た）楽しい・正しい筋トレは体づくり
（か）体づくりは人間づくり
（に）人間づくりは幸せづくり
（し）幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり（筋トレ）から
※『筋力強化の教科書』
（東京大学出版会）
石井直方・柏口新二・髙西文利著
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髙西文利
・マルヤジム・タトラボ代表
・福岡ソフトバンクホークス・トレーニングアドバイザー（2010年より）
・長崎県スポーツ協会スポーツ医科学委員
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