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〓勧められるジム
2022-08-02
マルヤジム葉山店に、82歳の女性会員様がトレーニングにお見えになっています。
 
その方とお話しをしていると「子どもたちにマルヤジムを勧められて入会しました」ということでした。
 
筋トレが寝たきりや認知症の予防になることを理解されています。
 
それに、脳の海馬(記憶の司令塔)についての知識もお持ちでした。
 
お話しをお聞きしながらしながら、私自身とても驚いてしまいました。
 
最近の研究で、適切な運動をすることで、筋肉から海馬に作用して、認知症を予防するホルモンが出ていることが解ってきています。
 
このような知識を共有でき、入会を勧められるジムとして、とても嬉しく思います。
 
写真: マルヤジム葉山店での高齢者のイベント
 
<おススメ文献>
『筋力強化の教科書』
(東京大学出版会)
石井直方・柏口新二・髙西文利著
 
TATLAB(タトラボ;高西トレーニングラボ)では、
高西が直接パーソナル指導・研修会・講習会等を承ります。
 
#マルヤジム(葉山店・宝町店・中央橋店)
#タトラボ
#ソフトバンクホークス
#筋トレ大好き
#長崎

 

http://www.mlritz.com/link/113/1/228/2/ 『筋トレの基本』DVD

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髙西文利
・マルヤジム・タトラボ代表 
・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導者(2010年~)
・長崎県スポーツ協会スポーツ医科学委員
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<マルヤジム理念>
(た)楽しい・正しい筋トレは体づくり
(か)体づくりは人間づくり
(に)人間づくりは幸せづくり
(し)幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり(筋トレ)から