〓ひきしめを「楽しんでいる人・苦しんでいる人」

ブログ

2022-08-04

世の中には、食事をコントロールして引き締まった体を作ることを楽しんでいる人と苦しんでいる人がいます。

マルヤジムの会員様を拝見しても、ダイエットを楽しんでおられる人と苦しんでおられる人がいます。

楽しんでおられる方は計画的で、その日に行うことが明確で迷いがなく、数値を大切にしているようです。

そして、「どれくらい良い結果出るだろうか？」というように、

楽しみに続けられているようにお見受けします。

一方、苦しんでおられる方は、計画が曖昧になって迷いがあり、その日に行うことを変更してしまうことがよくあるように思います。

そして結果を、「これで大丈夫だろうか？」というように、

不安な気持ちで待っているようにお見受けします。

人にはそれぞれ考え方や性格があり、プラス思考とマイナス思考があると思います。

ひきしめ方でも、楽しく、楽しみに行ってもらいたいと願います。

写真：福岡ソフトバンクのキャンプ中でのトレーニング

＜おススメ文献＞

『筋力強化の教科書』

（東京大学出版会）

石井直方・柏口新二・髙西文利著

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高西が直接パーソナル指導・研修会・講習会等を承ります。

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髙西文利

・マルヤジム・タトラボ代表　

・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導者（2010年～）

・長崎県スポーツ協会スポーツ医科学委員

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＜マルヤジム理念＞

（た）楽しい・正しい筋トレは体づくり

（か）体づくりは人間づくり

（に）人間づくりは幸せづくり

（し）幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり（筋トレ）から