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〓子どもの筋トレの目的
2022-10-03
高齢者の筋トレの目的は「いつまでも健やかに過ごす」ということが一般的だと思います。
その先に「一生歩ける」ということもあります。
一方、子どもの筋トレは「成長・発育促進」というのが基本です。
その先には、輝かしい未来があります。
スポーツ選手になるとすると、
限りないパワーの源としての「筋肉のエンジンとしての性能」を引き上げる基盤・基礎をつくることができます。
一般的には、社会人になってからの健康な体を手に入れることができます。
社会に出てからのストレスを全てにおいて良い方向に向けることができます。
子どもの筋トレの究極の目的は、
「人生を目一杯楽しむ、無限の可能性」だと確信しています。
写真: 小学生の指導
<おススメ文献>
『筋力強化の教科書』2020.7.17初版、2020.8.1第6刷
(東京大学出版会)
石井直方・柏口新二・髙西文利著
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高西が直接パーソナル指導・研修会・講習会等を承ります。
#マルヤジム(葉山店・宝町店・中央橋店)
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髙西文利
・マルヤジム・タトラボ代表
・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導者(2010年~)
・長崎県スポーツ協会スポーツ医科学委員
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタグラム
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<マルヤジム理念>
(た)楽しい・正しい筋トレは体づくり
(か)体づくりは人間づくり
(に)人間づくりは幸せづくり
(し)幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり(筋トレ)から