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〓日々の努力と活躍
2023-07-13
筋トレでは日々の努力の結果が、数か月後、数年後に出てきます。
アスリートの場合には、即出る場合はまれです。
筋トレには脳の「累積の効果」を引き出す力があるように思います。
福岡ソフトバンクホークス（以下、ホークス）の選手はもちろん、
私がホークスで関わり、他球団へ移籍した選手の活躍を目にする機会が増えています。
それらの選手の皆さんはほとんど筋トレを熱心に続けておられました。
中には今でもアドバイスを続けさせていただいている選手もおられます。
数年に渡って途切れることなく、ブレることなく筋トレに取り組んでいると、
あるときを境に急激な伸びを示してきます。
それが「累積の効果」の特徴で、その先に天才といわれる人がいるようです。
それは、全く予測もできないような物凄い効果です。
人間の脳は本来誰もが「累積の効果」を引き出す神経細胞の塊になっています。
ただ、これを引き出すためには努力を続ける以外に方法はありません。
そして、努力を続けていてもいつその効果が現れるかは分かりません。
現れることを信じで、日々努力を重ねることの重要性がここにあります。
筋トレで分かりやすいのは使用重量や筋肉量です。
見た目の質感（クオリア）は確かにありますが、
これは見える人には見えますが、見えない人には見えません。
スクワットを2人が同じ重量で行っていて、よりスポーツにつながるかどうかは、
見る人が見ると分かりますが、見えない人には同じようにしか見えません。
筋トレを行いながら、使用重量や筋量・筋力を伸ばし続け、
努力を積み重ねていく先には魔法をかけたような結果が待っています。
写真： ホークスでの指導
http://www.mlritz.com/link/113/1/228/2/ 『筋トレの基本』高西文利DVD
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタグラム
https://www.instagram.com/maruyagym_hayama/ マルヤジム葉山店インスタグラム
https://www.instagram.com/maruyagym_chuobashi/ マルヤジム中央橋店インスタグラム
https://www.instagram.com/maruyagym/followers/ マルヤジム宝町店インスタグラム
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＜髙西文利＞
・マルヤジム（中央橋 宝町 葉山）・タトラボ代表
・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導（2010.11～）
・『筋力強化の教科書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著
※タトラボでは「パーソナル指導・研修会・講習会等」を承ります。
（た）楽しい・正しい筋トレは体づくり
（か）体づくりは人間づくり
（に）人間づくりは幸せづくり
（し）幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり（筋トレ）から
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