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〓『筋力強化の基本書』が届きました
2023-08-13
『筋力強化の教科書』の 初版が2020年7月に刊行され、
その第二弾となる
『筋力強化の基本書』を東京大学出版会から見本をいただきました。
これで、筋トレの伝えたいことの全体がまとまったように思います。
この2つは筋トレ本の中でも、今までにない価値があります。
東京大学の石井直方名誉教授の研究者としての視点、
スポーツドクターの柏口新二先生の医学者としての視点、
そして、私の筋トレの現場を踏まえた指導者としての視点が入っています。
基本を守りながら、現場で見つけた技術も入れてあります。
私は福岡ソフトバンクホークスの指導を13年間続けています。
子どもや高齢者の指導はもうすでに30年を超えています。
筋トレの多様なニーズに応えるには、しっかりとした生理学・医学・力学の基本理論が必要です。
石井先生や柏口先生からはずっと、現場に指導に役立つ情報をいただき続けています。
そこで感じることは、
「現場の筋トレ指導者として、しっかりと安全を守る」という責任です。
私が指導させていただいている筋トレ実践者の皆様には、まず理論の説明から入ります。
その理由はもちろん、効果を上げるためなのですが、
「自分の体は一生涯、自分で守ってもらいたい」という強い思いがあります。
ここを抑えた上で、私の磨いてきた技術を公開しています。
お楽しみいただけると幸いです。
どうぞよろしくお願いいたします。
写真：『筋力強化の基本書』の裏表紙
http://www.mlritz.com/link/113/1/228/2/ 『筋トレの基本』高西文利DVD
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタグラム
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＜髙西文利＞
・マルヤジム（中央橋 宝町 葉山）・タトラボ代表
・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導（2010.11～）
・『筋力強化の教科書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著
※タトラボでは「パーソナル指導・研修会・講習会等」を承ります。
（た）楽しい・正しい筋トレは体づくり
（か）体づくりは人間づくり
（に）人間づくりは幸せづくり
（し）幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり（筋トレ）から
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