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〓NBC長崎放送「あさかラ」ラジオに！
2023-10-30
突然ですが、
10月31日（火）、11：10頃から、
NBC長崎放送のラジオ番組「あさかラ」に出させていただきます。
内容は、今年の8月に出版された、
『筋力強化の基本書』
（東京大学出版会）
石井直方・柏口新二・髙西文利著（2023.8.25）
の特徴と中身の概略をお話します。
この本は、
筋肉研究者、スポーツドクター、筋トレの現場の指導者、3名で執筆しています。
最大の特徴は、生理学・医学・現場の3つの視点が入っていることです。
筋トレの実践では、
しっかりと安全を守るための医学の基礎的な知識が必要です。
同時に、最も効果的な生理学の最新情報も知ることは興味深いことです。
更にこの本では、、
筋トレを実践する上での体の使い方のコツも紹介しています。
タイトルにもあるように、
筋トレの「基本書」として、正しい方向を指し示す羅針盤になるはずです。
明日の放送では、
筋トレを行う際の「安全・安心・効果」を意識して紹介したいと思います。
性別や世代を超えて、
お聞きいただける皆様のお役に立てるとすれば、とても嬉しいです。
楽しくお伝えさせていただきます。
どうぞよろしくお願いいたします。
写真：「 あさかラ」NBC長崎放送
http://www.mlritz.com/link/113/1/228/2/ 『筋トレの基本』高西文利DVD
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタもグラム
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＜髙西文利＞
・マルヤジム（中央橋 宝町 葉山）・タトラボ代表
・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導（2010.11～）
・『筋力強化の教科書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著（2020.7.17）
・『筋力強化の基本書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著（2023.8.25）
※タトラボでは「パーソナル指導・研修会・講習会等」を承ります。
（た）楽しい・正しい筋トレは体づくり
（か）体づくりは人間づくり
（に）人間づくりは幸せづくり
（し）幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり（筋トレ）から
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