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〓心の軸はプラス思考で
2023-11-01
筋トレを行っていると傷害（ケガや故障）になる人がいます。
そのような場合には、
順調にいっていたトレーニングを休みにしなければならないケースもあります。
そうすると、筋力低下が心配になってきます。
、
そして「ケガをしなければ良かったのに」と後悔します。
そこで、
「いや待てよ。これは自分がもっと強くなるための大切な出来事かもしれない。
そうであれば、筋トレを休んでいる間に、トレーニング理論や食事の本を読んで勉強しよう」
というように、
心の中に前向きな「プラス思考」の心の軸を持つことが大切なように思えます。
私の場合を振り返ると、
筋肉を大きくする過程で、幾度となくマイナス思考になったことがあります。
ミスター東京のタイトルを取るまでには、5年ほどかかったかと思います。
思い返しても、そのときに悩み苦しんだ挫折感が頭を過ります。
しかし、何とか踏みとどまったおかげで、
それほど勝敗に左右されることなく、ボディビル競技を楽しむことができたように思います。
自分が苦境に追い込まれたときはもちろんなのですが、
日頃の生活の中でも、
心の軸として「プラス思考」を持ち続けることの重要性を感じています。
写真：ベントオーバーロウ（1980年代半ば、サンプレイにて）
http://www.mlritz.com/link/113/1/228/2/ 『筋トレの基本』高西文利DVD
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタもグラム
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＜髙西文利＞
・マルヤジム（中央橋 宝町 葉山）・タトラボ代表
・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導（2010.11～）
・『筋力強化の教科書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著（2020.7.17）
・『筋力強化の基本書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著（2023.8.25）
※タトラボでは「パーソナル指導・研修会・講習会等」を承ります。
（た）楽しい・正しい筋トレは体づくり
（か）体づくりは人間づくり
（に）人間づくりは幸せづくり
（し）幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり（筋トレ）から
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