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〓安全を守る責任
2024-01-29
筋トレの指導者には、指導を受けられる人の安全を守る責任があります。
福岡ソフトバンクホークスの和田毅選手が1月6日から22日にまで、
15名の若手選手とご一緒に、自主トレをされ、
その中で、私は筋トレの指導をさせていただきました。
選手の中には、150㎏を超えるフルスクワットをされている人もおられ、
更に200㎏に挑戦された選手もおられました。
そのような場合でも、
指導者は全力でサポートさせていただき、選手の皆様の安全を守る責任があります。
究極の安全は筋トレをしないことです。
しかし、筋トレの最高の効果を上げるには、
自分自身が持っている自己最高記録に挑戦し、更なる筋肉増強をはかることに尽きます。
「安全」と「効果」というのは、二律背反しています。
この矛盾の解決には「安心」があります。
チーム和田の自主トレに参加した選手から
「安心して身を任せて、預けることができます」という言葉をいただき、嬉しい限りですが、
その言葉をしっかりと受けて、それにお応えするにはやはり、
「考え行動する限りの責任を持って、安全を守る！」という強い気持ちが必要です。
これは上記のような特別な場合に限ってことではありません。
筋トレの指導をさせていただく全ての局面で、
指導者自身がいつでも、どこでも、いつまでも意識しておくべき、
最優先事項です。
写真： チーム和田イン長崎自主トレ、阪神タイガース大竹選手の補助
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタグラム
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＜髙西文利＞
・マルヤジム（中央橋 宝町 葉山）・タトラボ代表
・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導（2010.11～）
・『筋力強化の教科書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著（2020.7.17）
・『筋力強化の基本書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著（2023.8.25）
※タトラボでは「パーソナル指導・研修会・講習会等」を承ります。
（た）楽しい・正しい筋トレは体づくり
（か）体づくりは人間づくり
（に）人間づくりは幸せづくり
（し）幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり（筋トレ）から
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