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〓元気に仕事ができる筋トレ
2024-03-07
筋トレの恩恵は、仕事にも表れています。
私の場合には、65歳を定年退職年齢とすると、
もうすでに4年近くオーバーしています。
それでも、何とか元気に仕事ができ、
筋トレを指導できることに喜びを感じています。
人生110年といわれる時代に、
あと40年ほどの期間をどれほど充実して過ごせるかを考えると、
今を大切に過ごすことの意味が浮かんできます。
そのための筋トレは、
私にとって欠かすことにできない運動といえます。
今日の写真は、
ホークスの春季キャンプで熱心に筋トレに励まれていた、
サルディ選手(キューバ出身でモイネロ選手の後輩)です。
写真: ホークスのサルディ選手と(2024.2.29)
※タトラボでは「パーソナル指導・研修会・講習会・出張指導等」を承ります。
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタグラム
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<髙西文利>
・マルヤジム(中央橋 宝町 葉山)・タトラボ(高西トレーニング研究室)代表
・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導(2010.11~)
・『筋力強化の教科書』(東京大学出版会)石井直方・柏口新二・髙西文利著(2020.7.17)
・『筋力強化の基本書』(東京大学出版会)石井直方・柏口新二・髙西文利著(2023.8.25)
(た)楽しい・正しい筋トレは体づくり
(か)体づくりは人間づくり
(に)人間づくりは幸せづくり
(し)幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり(筋トレ)から
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