ブログ
ブログ
〓筋トレと前向きに向き合う
2024-04-23
筋トレの現場では、
筋肉量が増えない、筋力が伸びて来ない、
といったことで悩んでしまうことがあります。
「なかなか体重が増えてきません」
「筋肉量は増えず、体脂肪が増えて困っています」
などなど、いろいろな悩みをお聞きすることがあります。
そのようなときには、筋トレと前向きに向き合うようにして、
いわゆるプラス思考になって、取り組みます。
指導者の大切な仕事の中に、
「マイナス思考をプラス思考に変えること」があります。
指導させていただく人のお話しに耳を傾けながら、
適切なアドバスや提案をしてみます。
一方、いつも前向きで、ニコニコしながら、
夢中になって取り組んでいる人もおられます。
そのような方とお話しをしていると、
試行錯誤を繰り返しながら、何かに気づき、
自分自身で、
楽しみになるような取り組みを、
途切れることなく続けていることが分かります。
そのような方々とふれあうことで、
指導者も筋トレの意外な楽しみ方に、気づかされることがあります。
前向きに取り組む気持ちを、
いつも、いつまでも大切に育てましょう！
写真： マルヤジム葉山店での筋肉体操
※タトラボでは「パーソナル指導・研修会・講習会・出張指導等」を承ります。
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタグラム
◇----------------------------◇
＜髙西文利＞
・マルヤジム（中央橋 宝町 葉山）・タトラボ（高西トレーニング研究室）代表
・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導（2010.11～）
・『筋力強化の教科書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著（2020.7.17）
・『筋力強化の基本書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著（2023.8.25）
（た）楽しい・正しい筋トレは体づくり
（か）体づくりは人間づくり
（に）人間づくりは幸せづくり
（し）幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり（筋トレ）から
◇----------------------------◇