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〓日々のトレーニングに喜びを
2021-04-22
トレーニングを続けていると、トレーニング自体をしなければならない務めのようになることがあります。
今まで46年間トレーニングを継続して思うことは、日々のトレーニングができることの喜びです。
時には体調を崩して、1~2週間ほどお休みすることがあります。
回復するのを見計らってトレーニングを再開すると、体が喜んでいるのが解ります。
そのような時には軽い重量で、体に優しいスロートレーニングを行うのですが、
心まで前向きになってきます。
若い頃は、決してこのようなことに、喜びを感じることはなかったと思います。
今65歳の私の日々のトレーニングには、小さな喜びが周りにいっぱい溢れているようです。
トレーニングできることに感謝して、今日も楽しみたいと思います。
写真: マルヤジム葉山店の宇野スタッフと子どもたちの指導
☆タトラボ(高西トレーニングラボ)ではパーソナル指導・研修会・講習会等を承ります。
※『筋力強化の教科書』
(東京大学出版会)
石井直方・柏口新二・髙西文利著
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髙西文利
・マルヤジム・タトラボ代表
・福岡ソフトバンクホークス・トレーニングアドバイザー(2010年より)
・長崎県スポーツ協会スポーツ医科学委員
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタグラム
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