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〓昨年の今頃を振り返る
2021-07-25
昨年の今頃を振り返ると、
「筋力強化の教科書」
（東京大学出版会）
石井直方・柏口新二・高西文利著
が出版された時期でした。
ついこの間のように感じられますが、既に1年が過ぎました。
お陰さまで、全国の方々にご購読いただき心より感謝申し上げます。
皆様方のSNSの投稿を拝見しても、それ以前にもましてフルスクワットが普及してきたように思います。
スクワットの意味をお伝えできて嬉しい限りです。
本書の中で石井先生は
「基本を極めることこそが、高度な専門性につながります」ということを述べられています。
今、続編の準備を進めています。
続編では、本書で紹介できなかった肩・腕・腹筋の基本的なトレーニング法の紹介、
年代別のトレーニングプログラムの紹介、
実際にトレーニングを実践する上での処方や工夫、
それに、生理学と医学的な視点での、トレーニングによる疾病予防や傷害予防の説明、
スロートレーニングの極意などの内容を考えています。
本編と続編が揃えば、私たちがお勧めする筋トレの基本から高度な専門性の説明の完成です。
＜マルヤジム理念＞
（た）楽しい・正しい筋トレは体づくり
（か）体づくりは人間づくり
（に）人間づくりは幸せづくり
（し）幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり（筋トレ）から
☆タトラボ（高西トレーニングラボ）ではパーソナル指導・研修会・講習会等を承ります。
※『筋力強化の教科書』
（東京大学出版会）
石井直方・柏口新二・髙西文利著
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髙西文利
・マルヤジム・タトラボ代表
・福岡ソフトバンクホークス・トレーニングアドバイザー（2010年より）
・長崎県スポーツ協会スポーツ医科学委員
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタグラム
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