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〓指導者として、会員様に学ぶ
2021-08-08
先日、マルヤジム葉山店で、79歳から筋トレを始めた女性の会員様とお話しをさせていただきました。
その会員様は1か月ほど前から、週に1～2回のペースで続けられていて、
「もっと早く初めておけば良かった」と言われていました。
これは、筋トレを開始してから、身を持ってその効果を体験したことによります。
姿勢が良くなってきたこと
体が軽くなってきたこと
気持ちが良いことなどなど、
自分の体力に合わせて行うことで、体が変わり、
心も、将来の不安が安心に、楽しみに変わってきているようです。
その日は、山下店長が指導にあたっていました。
山下店長はまだ30代ですが、このような効果を上げる指導ができるのは、
私から見ると、もちろん高齢者用の筋トレの勉強を続けていることは当然ですが、
日頃のコミュニケーション（ふれあい）で、高齢者の体について、
会員様に学ばせていただいていることが大きいと思います。
山下自身の視点で見ると、おそらく刺激が弱過ぎて効果が出ないレベルだと思います。
しかし、高齢者の視点では、十分に効果を上げることができます。
「もっと早く初めておけば良かった」というのは、指導者に対する最高の褒め言葉だと思います。
マルヤジム葉山店には、25歳の宇野スタッフも勤務しています。
若い人にとって、高齢者の指導ができる環境での学びは将来の宝になると思います。
くれぐれも安全第一で、その人にとっての最高の効果を上げてもらいたいと思います。
写真： マルヤジム葉山店、山下店長の筋肉体操の指導
＜マルヤジム理念＞
（た）楽しい・正しい筋トレは体づくり
（か）体づくりは人間づくり
（に）人間づくりは幸せづくり
（し）幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり（筋トレ）から
☆タトラボ（高西トレーニングラボ）ではパーソナル指導・研修会・講習会等を承ります。
※『筋力強化の教科書』
（東京大学出版会）
石井直方・柏口新二・髙西文利著
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髙西文利
・マルヤジム・タトラボ代表
・福岡ソフトバンクホークス・トレーニングアドバイザー（2010年より）
・長崎県スポーツ協会スポーツ医科学委員
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタグラム
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