ブログ
ブログ
〓筋トレはお得な運動
2021-10-13
筋トレは、繰り返し続けることで効果を手に入れることができます。
それは筋トレを行い、筋線維を少し傷つけ、以前よりももう少し太くなる性質を利用しています。
筋肉を傷つけ、治すことを繰り返すことによって、筋肉は前よりも太く大きくなります。
ここに筋トレを続けて、繰り返し行う意味があります。
幸い週2~3回行って、あとは筋トレを休んでいる間に、勝手に筋肉を太く大きくしてくれます。
とてもお得な運動、それが筋トレです。
写真: マルヤジム葉山店、山下店長の指導
<マルヤジム理念>
(た)楽しい・正しい筋トレは体づくり
(か)体づくりは人間づくり
(に)人間づくりは幸せづくり
(し)幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり(筋トレ)から
☆タトラボ(高西トレーニングラボ)ではパーソナル指導・研修会・講習会等を承ります。
※『筋力強化の教科書』
(東京大学出版会)
石井直方・柏口新二・髙西文利著
#福岡ソフトバンクホークス
#マルヤジム
#マルヤジム葉山店
#マルヤジム宝町店
#マルヤジム中央橋店
#筋トレ大好き
#長崎
http://www.mlritz.com/link/113/1/228/2/ 『筋トレの基本』DVD
◇----------------------------◇
髙西文利
・マルヤジム・タトラボ代表
・福岡ソフトバンクホークス・トレーニングアドバイザー(2010年より)
・長崎県スポーツ協会スポーツ医科学委員
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタグラム
https://www.youtube.com/watch?v=uKp5sLIVpgo マルヤジムユーチューブ
https://www.instagram.com/maruyagym_hayama/ マルヤジム葉山店インスタグラム
https://www.instagram.com/maruyagym_chuobashi/ マルヤジム中央橋店インスタグラム
https://www.instagram.com/maruyagym/followers/ マルヤジム宝町店インスタグラム
◇----------------------------◇