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〓筋トレを3か月続けると
2021-10-23
筋トレを開始して3か月間続けると、目に見えた効果が出ます。
・体が引き締まってきた
・血圧が正常になった
・血糖値が下がった
・体脂肪が減った
・冷え性が改善した、などなど
これらは一部ですが、健康にかかわるあらゆる効果が出てきます。
ここまで体験してもらいたいと思います。
筋肉は老化に抗う唯一の器官です。
筑波大学教授の久野譜也先生は書籍の中で「筋肉はタイムマシン」と言われています。
3か月後も筋肉を鍛え続けて、最高のタイムマシンを作りましょう!
写真: マルヤジム中央橋店、高柳店長の指導
<マルヤジム理念>
(た)楽しい・正しい筋トレは体づくり
(か)体づくりは人間づくり
(に)人間づくりは幸せづくり
(し)幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり(筋トレ)から
☆タトラボ(高西トレーニングラボ)ではパーソナル指導・研修会・講習会等を承ります。
※『筋力強化の教科書』
(東京大学出版会)
石井直方・柏口新二・髙西文利著
#福岡ソフトバンクホークス
#マルヤジム
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#筋トレ大好き
#長崎
http://www.mlritz.com/link/113/1/228/2/ 『筋トレの基本』DVD
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髙西文利
・マルヤジム・タトラボ代表
・福岡ソフトバンクホークス・トレーニングアドバイザー(2010年より)
・長崎県スポーツ協会スポーツ医科学委員
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタグラム
https://www.youtube.com/watch?v=uKp5sLIVpgo マルヤジムユーチューブ
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