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〓筋トレに医学的な視点を入れる
2021-10-28
先日の10月18・19日と、『「筋力強化の教科書」Webセミナー』
ご案内サイト
の動画収録のために、柏口新二先生が長崎にお越しになりました。
医学的な視点を、私の作ったスクワットのフォームに取り入れながらの収録でした。
改めて気づいたことは、柏口先生からいただく情報の中に、私が一生かかっても知ることができない知識が多々あることです。
その中で、筋トレを高重量で長年ハードに行ってきた人は、関節がかなり酷使されているようです。
「筋力強化の教科書」
（東京大学出版会）
石井直方・柏口新二・髙西文利著
の中にも、その写真が載せられていますが、柏口先生の言葉には何にも勝る説得力があります。
私が作っている筋トレの種目のフォームは、石井先生の生理学の視点が入っています。
それはしっかりと安全を守り、最も効果を上げるためのフォームです。
それに、医学的な視点を加えることで、更に安全が守られています。
写真： マルヤジム葉山店での収録、柏口先生・宇野スタッフ・私
＜マルヤジム理念＞
（た）楽しい・正しい筋トレは体づくり
（か）体づくりは人間づくり
（に）人間づくりは幸せづくり
（し）幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり（筋トレ）から
☆タトラボ（高西トレーニングラボ）ではパーソナル指導・研修会・講習会等を承ります。
※『筋力強化の教科書』
（東京大学出版会）
石井直方・柏口新二・髙西文利著
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http://www.mlritz.com/link/113/1/228/2/ 『筋トレの基本』DVD
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髙西文利
・マルヤジム・タトラボ代表
・福岡ソフトバンクホークス・トレーニングアドバイザー（2010年より）
・長崎県スポーツ協会スポーツ医科学委員
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタグラム
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